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登山户外领队考核考试题库（含答案）

单项选择题（每题2分，共20分）

1.登山过程中，遇到雷暴天气时，下列做法正确的是（）

A.躲在大树下

B.躲在低洼处

C.站在山顶

D.继续暴露在空旷地带

2.以下哪种装备不是登山必备的（）

A.登山鞋

B.帐篷

C.游泳圈

D.背包

3.登山前进行热身运动的主要目的是（）

A.消耗能量

B.提高身体灵活性，预防受伤

C.增加体重

D.降低心率

4.当登山队员出现高原反应时，首先应该（）

A.继续攀登

B.立即下撤

C.原地休息

D.加大运动量

5.登山时，为了保持体力，正确的呼吸方式是（）

A.快速浅呼吸

B.缓慢深呼吸

C.憋气

D.只呼气不吸气

6.下列哪种地形在登山中最容易发生山体滑坡（）

A.平坦的山顶

B.陡峭的山坡

C.山谷底部

D.开阔的平地

7.登山过程中，饮水的正确方法是（）

A.口渴时一次性大量饮水

B.定时少量多次饮水

C.运动结束后再饮水

D.只喝饮料不喝水

8.登山时遇到迷路情况，首先应该（）

A.盲目寻找出路

B.原地等待救援

C.沿着溪流走

D.爬上高处观察地形

9.以下哪种食物不适合在登山时携带（）

A.巧克力

B.方便面

C.罐头食品

D.新鲜水果

10.登山领队在团队