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高中体育教资面试体能训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.高中生处于青春发育后期，其体能发展的主要特点包括（）。

A.神经系统反应速度达到峰值

B.骨骼发育基本完成，力量素质显著增长

C.心肺功能增强，耐力水平普遍提高

D.柔韧性好，关节活动范围大

E.个体差异增大，训练需更具针对性

2.以下哪些训练方法主要用来发展学生的速度素质？（）

A.800米跑

B.立定跳远

C.30米冲刺跑

D.俯卧撑

E.跨立跳

3.在制定高中体育课体能训练计划时，必须遵循的原则有（）。

A.针对性原则

B.单一性原则

C.循序渐进原则

D.差异性原则

E.系统性原则

4.以下关于体育课体能训练热身活动的要求，错误的是（）。

A.应在主要训练内容开始前进行

B.时间一般控制在5-10分钟

C.应包含充分的活动开关节和肌肉的内容

D.可以完全采用发展主要训练项目相关动作的练习

E.目的是提高体温，增加肌肉血流量

5.在组织学生进行体能训练时，以下哪些属于常见的安全隐患？（）

A.场地湿滑，未及时清理