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2026年健康与心理适应压力测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.下列哪项不属于世界卫生组织提出的现代健康观的核心要素？

A.身体结构完好

B.具有良好的人际关系

C.拥有丰富的物质财富

D.能够积极应对日常工作生活的压力

2.长期处于慢性压力状态下，个体可能出现的生理反应包括：

A.免疫功能下降

B.血压升高

C.睡眠障碍

D.以上都是

3.识别压力源是应对压力的第一步。以下属于常见心理压力源的是：

A.职场竞争激烈

B.经历亲人离世

C.经济状况不佳

D.以上都是

4.个体在压力情境下出现的“战或逃”反应，主要是哪种生理系统在起作用？

A.神经系统

B.内分泌系统

C.免疫系统

D.消化系统

5.以下哪种应对压力的方式通常被认为是积极和有效的？

A.通过吸烟或酗酒来麻痹自己

B.制定计划，逐步解决问题

C.将所有问题都归咎于他人

D.长时间沉溺于负面情绪中

6.情绪管理能力强的个体，通常擅长：

A.抑制所有负面情绪的表达

B.理解自身情绪，并选