2026年健康长寿测试题目及答案.doc

2026年健康长寿测试题目及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.随着生活方式的改变，慢性病的发病率呈______趋势。

2.健康长寿的三大基石包括合理膳食、适量运动和______。

3.心血管疾病是导致老年人死亡的主要原因之一，其中高血压是______的主要风险因素。

4.睡眠质量对健康长寿有重要影响，成年人每晚推荐的睡眠时间是______小时。

5.抗氧化物质可以帮助身体抵抗自由基的损害，常见的抗氧化物质包括维生素C、维生素E和______。

6.心理健康是健康长寿的重要组成部分，常见的心理治疗方法包括______和认知行为疗法。

7.肠道菌群的健康对整体健康有重要