手脚麻木的饮食及运动建议.pptxVIP

手脚麻木的饮食及运动建议;;第一章节;手脚麻木的饮食及运动建议;手脚麻木的饮食及运动建议;第二章节;现状分析：那些被我们“习以为常”的麻木，藏着大问题;第三章节;问题识别：你的麻木，到底是“吃”出来的还是“动”出来的？;第一步：先看“麻木的样子”——是神经问题还是血管问题？;第二步：查“饮食日志”——你缺了哪些“神经营养”？;第三步：算“运动时间”——你是不是“动得太少”？;第四章节;科学评估：用“小测试”精准定位，别瞎猜！;测试1：握手测试——查上肢神经压迫;测试2：踮脚测试——查下肢血管;测试3：温度测试——查血液循环;第五章节;方案制定：给神经“补营养”，给血管“通通路”;饮食方案：吃对