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2026年健康生活方式与慢性病预防选择题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题

1.以下哪项不是世界卫生组织推荐的全球四大健康生活方式行为？

A.合理膳食

B.适量运动

C.不吸烟

D.经常熬夜

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入全谷物和杂豆类的量是：

A.少于50克

B.50-150克

C.150-250克

D.250克以上

3.以下关于脂肪摄入的说法，正确的是：

A.脂肪摄入越多，身体越健康

B.应该完全避免摄入脂肪

C.应选择富含不饱和脂肪酸的食物，限制饱和脂肪和反式脂肪

D.植物油比动物油更健康，可以无限量食用

4.有氧运动对心血管系统的益处不包括：

A.降低血压

B.提高血脂水平

C.增强心肌功能

D.加快心率（在静息状态下）

5.世界卫生组织将哪种物质列为一级致癌物？

A.蔬菜

B.水果

C.酒精

D.维生素C

6.以下哪种烹饪方式最有利于保留食物中的维生素？

A.煎炸

B.烧烤

C.蒸煮

D.煮沸

7.长期精神压力过大，可能增加哪种慢性疾病的风