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2026健身cbba国家级考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种训练属于有氧运动？

A.举重

B.慢跑

C.俯卧撑

D.仰卧起坐

答案：B

2.健身时，补充蛋白质最佳的食物是？

A.香蕉

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

答案：B

3.下列哪个是肱二头肌的主要动作？

A.引体向上

B.深蹲

C.平板支撑

D.卷腹

答案：A

4.健身中，提高柔韧性的训练是？

A.瑜伽

B.短跑

C.硬拉

D.卧推

答案：A

5.标准俯卧撑主要锻炼的部位是？

A.腿部

B.腹部

C.胸部

D.背部

答案：C

6.健身后，哪种食物能快速补充能量？

A.鸡胸肉

B.苹果

C.牛奶

D.巧克力

答案：D

7.以下哪种运动对膝关节压力较小？

A.跑步

B.骑自行车

C.跳绳

D.跳远

答案：B

8.健身时，正确的呼吸方法是？

A.随意呼吸

B.用力时呼气

C.用力时吸气

D.憋气

答案：B

9.增肌训练时，每组的次数一般是？

A.1-5次

B.6-12次

C.13-20次

D.20次以上

答案：B

10.健身前热身的主要目的是？

A.增加肌肉力量

B.提高柔韧性

C.预防运动损伤

D.消耗更多热量

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共20分）