2026年中国糖尿病防治指南（2024版）-第8章新版.pptx

中国糖尿病防治指南(2024版)

第八章糖尿病的运动治疗

糖尿病的运动治疗

1.建议成人糖尿病患者每周进行至少150-300min的中等强度有氧运动及2次抗阻练习(A)

2成人糖尿病患者应增加日常身体活动，减少静坐时间，每30min可以进行不同强度活动1-5min,久坐生活方式者运动量应达标(A)

3.伴有急性并发症或严重慢性并发症时，慎行运动治疗(A)

提高胰岛素敏感性

规律运动有助于增强胰岛素敏感性，改善体成分和生活质量，对血糖控制具有积极作用。

一级预防效果显著

对于糖尿病高危人群，规律的运动干预在疾病的一级预防中表现出显著效果。

降低死亡风险

坚持规律运动的