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间歇性抑郁症自我测试题（完整版含详细解析）

很多人没有长期持续的抑郁情绪，却会频繁陷入阶段性的低落、麻木、自我否定，情绪反复无常，这是间歇性抑郁状态的典型特征。和重度持续性抑郁症不同，间歇性抑郁隐蔽性极强，很容易被当成“心情不好、想太多、懒”而被忽略。

以下测试题基于日常情绪、行为、思维状态设计，无专业门槛，适合普通人自我筛查。所有题目根据近1个月内的真实状态作答，无需刻意美化、不用纠结，选择最贴合自己的情况即可。

作答规则：共20题，每题4个选项，对应不同分值。A=0分、B=1分、C=2分、D=3分，完成所有题目后累加总分，对照文末详细结果解析。

间歇性抑郁症自测题目

1.情绪低落状态：