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压疮的预防措施

一、认识压疮：理解风险才能有效预防

压疮，俗称褥疮，本质上是局部皮肤及皮下组织因长期受压，导致血液循环障碍、组织缺氧缺血而发生的变性、坏死。好发于骨隆突处，如骶尾部、髋部、足跟、肩胛等部位。那些因疾病、衰老、创伤等原因导致活动能力下降、感觉迟钝、营养不良的人群，是压疮的高危群体。预防的关键在于消除或减轻导致压疮的危险因素。

二、核心预防策略：多维度协同发力

（一）减轻局部压力：预防的基石

持续的压力是导致压疮的首要元凶。因此，减轻并分散局部压力是预防工作的重中之重。

1.定时翻身与体位变换：这是最基础也最有效的措施。对于长期卧床者，应建立规律的翻身计划，避免局部组织长时间受压。翻身时需注意动作轻柔，避免拖、拉、拽等动作，以防皮肤擦伤。变换后的体位应确保骨隆突处不再承受主要压力，可采用侧卧、仰卧交替，并在身体空隙处放置软枕等支撑物，以维持舒适且减压的体位。

2.选择合适的支撑面：除了传统的气垫床、减压床垫外，还有各种规格的减压坐垫、heelprotectors（足跟保护器）等。这些设备通过分散压力、减少局部压强来降低压疮风险。选择时需根据患者的具体情况，如体重、活动能力、皮肤状况等，咨询专业人员的建议。

（二）优化皮肤护理：保持皮肤的天然屏障

健康的皮肤是抵御压疮的第一道防线。

1.保持皮肤清洁与干燥：每日用温水清洁皮肤，特别注意皮肤褶皱处及容易出汗的部