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2026年健康养生与疾病预防竞赛题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.下列哪种食物是优质植物蛋白的良好来源？

A.玉米

B.大豆

C.芝麻

D.白糖

2.根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，春季养生应侧重于：

A.固肾养精

B.润肺生津

C.疏肝理气

D.温里散寒

3.高血压患者每日食盐摄入量应控制在：

A.3克以下

B.5克以下

C.10克以下

D.15克以下

4.心肺复苏（CPR）中，胸外按压的深度对于成人通常要求为：

A.2-3厘米

B.4-5厘米

C.5-6厘米

D.8-10厘米

5.下列哪种习惯最有助于预防癌症的发生？

A.长期大量饮酒

B.吸烟

C.规律运动，保持健康体重

D.经常食用加工肉类

6.流感的主要传播途径是：

A.血液传播

B.消化道传播

C.呼吸道飞沫传播

D.皮肤接触传播

7.关于睡眠，成年人每天的建议睡眠时间是：

A.4-5小时

B.5-6小时

C.6-7小时

D.7-8小时

8.食物中毒发生后，首要的急救措施通常是：

A.大量喝水

B.催吐

C.立即送医

D.服用抗生素

9.下列哪种维生素主要存在于动物肝脏和蛋黄中，对视力有益？

A.维生素C

B.维生素D

C.维生素A

D.维生素E

10.