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2026年健身教练健身理论测试卷.docx

2026年健身教练健身理论测试卷.docx

    2026年健身教练健身理论测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.关于背阔肌的生理功能，下列描述正确的是

    A.使肩关节水平内收

    B.使肩关节水平外展

    C.使肩关节外旋

    D.使肩关节前屈

    2.计算最大心率的常用公式是

    A.220-年龄

    B.220+年龄

    C.200-年龄

    D.200+年龄

    3.下列哪项不属于I型（慢肌纤维）的特征

    A.红色

    B.有氧代谢能力强

    C.无氧耐力好

    D.收缩速度慢

    4.在减脂期，对于碳水化合物的摄入建议，下列说法错误的是

    A.优先选择低升糖指数的食物

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