原发性失眠睡眠卫生行为量表.docx

原发性失眠睡眠卫生行为量表

一、量表概述

（一）编制背景

原发性失眠是指排除躯体疾病、精神障碍、药物/物质滥用及其他特定睡眠障碍（如阻塞性睡眠呼吸暂停、发作性睡病等）病因后，以入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降为核心表现，且日间功能受损的慢性睡眠紊乱，病程通常≥3个月，在普通人群中的患病率为6%~10%，是临床最常见的睡眠障碍亚型之一。

睡眠卫生行为是指个体日常维持睡眠质量的可调整生活习惯与环境管理行为，大量循证医学证据显示：不良睡眠卫生行为是原发性失眠发生、发展及迁延不愈的独立危险因素，且是认知行为治疗（CBT-I，原发性失眠一线治疗方案）的核心干预模块。目前国内针对原发性失眠患者的