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2026健康生活方式与慢性病预防知识竞赛题库

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.健康生活方式的核心要素不包括以下哪一项？

A.规律作息与充足睡眠

B.均衡膳食与科学运动

C.长期熬夜与过度饮酒

D.心理调适与压力管理

【答案】C

【解析】健康生活方式的核心要素包括规律作息与充足睡眠、均衡膳食与科学运动、心理调适与压力管理、戒烟限酒与避免不良嗜好等。长期熬夜与过度饮酒属于不良生活方式，与健康生活方式背道而驰，故为正确答案。其他选项均为健康生活方式的典型表现。

2.慢性非传染性疾病的共同危险因素中，以下哪项具有最广泛的影响？

A.吸烟

B.肥胖

C.缺乏运动

D.饮酒过量

【答案】B

【解析】肥胖作为慢性非传染性疾病的共同危险因素，其影响范围最广，与多种疾病（如高血压、糖尿病、心血管疾病、某些癌症等）密切相关。吸烟、饮酒过量、缺乏运动等虽为重要危险因素，但肥胖的普遍性使其影响更为广泛。

3.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少小时的中等强度有氧运动？

A.2小时

B.4小时

C.7小时

D.150小时

【答案】D

【解析】世界卫生组织建议成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，