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- 2026-10-06 发布于重庆
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冬季养生保健知识
——昭明社区卫生服务中心
冬季养生保健
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0101冬季养生保健
知识
中医认为冬季是匿藏精古代医学认为,人与天
气的时节，冬令进补以地相应。天有春,夏,秋,
立冬后至立春前这段期冬四季之轮替。人也随
间最为适宜。冬季养生
着四季的轮替而变化,
主要指通过饮食、睡眠、
所以人与自然都出现春
运动、药物等手段，达
生,夏长,秋收,冬藏的
到保养精气、强身健体、
规律。
延年益寿的目的。那么
冬季如何做好养生呢?
冬季养生保健
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