红色卡通风格的我的情绪我做主中小学心理健康情绪管理主题班会.pptxVIP

情绪管理主题班会系列红色卡通风格的“我的情绪我做主”中小学心理健康情绪管理主题班会中小学生及班主任/心理教师课程对象中小学生及班主任/心理教师课程时长45分钟章节数5个章节

课程导览01开场导入02第一章：认识你的情绪朋友03第二章：读懂情绪的信号04第三章：掌握调节技巧05第四章：学会表达情绪06第五章：避开这些坑07行动指南02情绪管理主题班会系列

CHAPTER·0101/07情绪管理主题班会系列PART01OF07第1章·CHAPTER01开场导入我的情绪我做主封面页：红色卡通风格主题引入，点明班会核心——情绪管理的主动权掌握在自己手中本章脉络我的情绪我做主今天我们来聊什么一个小调查：你最03情绪管理主题班会系列

第1章·开场导入我的情绪我做主本次班会共设5个环节，预计时长45分钟，带你从识别到调节完成一次完整的情绪管理学习。本次班会采用红色卡通视觉风格，通过6种基本情绪的图标化呈现，帮助快速建立情绪认知框架。情绪管理的主动权始终在自己手中，而非外界环境或他人行为的被动反应。04

第1章·开场导入今天我们来聊什么本次班会分为5个环节：情绪是什么、如何读懂情绪、调节技巧、表达方法、求助资源，层层递进。第一个环节介绍情绪的定义与功能，帮助你理解情绪是大脑对事件的自动化反应，而非性格缺陷。第二个环节讲解情绪识别的3种方法：身体扫描法、情绪