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2026瑜伽教练《瑜伽》真题卷

姓名：______准考证号：______?得分：______

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.巴西

D.埃及

2.瑜伽中的“树式”主要锻炼哪个部位的平衡能力？

A.腿部

B.胸部

C.背部

D.肩部

3.瑜伽中的“山式”主要目的是什么？

A.拉伸腿部

B.增强核心力量

C.提高专注力

D.放松身心

4.瑜伽练习中，哪个呼吸法被称为“断息呼吸”？

A.呼吸

B.呼气

C.静息呼吸

D.局部呼吸

5.瑜伽练习中，哪个体式适合初学者？

A.手倒立

B.舞者式

C.骆驼式

D.桥式

6.瑜伽练习中，哪个体式主要锻炼腹部肌肉？

A.猫牛式

B.舞者式

C.简易弓箭步

D.坐姿前弯曲

7.瑜伽练习中，哪个体式主要提高肩部灵活性？

A.骆驼式

B.舞者式

C.简易弓箭步

D.鱼式

8.瑜伽练习中，哪个体式适合放松背部肌肉？

A.山式

B.骆驼式

C.简易弓箭步

D.坐姿前弯曲

9.瑜伽练习中，哪个体式适合提高手臂力量？

A.手倒立

B.舞者式

C.简易弓箭步

D.坐姿前弯曲

10.瑜伽练习中，哪个体式适合提高腿部力量？

A.山式

B.骆驼式

C.简易弓箭步

D.鱼式

二、填空题(每题2分，总共10题)