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2026年健康生活方式行为评价试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据您过去一个月的日常行为习惯，选择最符合您情况的选项。

1.您平均每天摄入水果的次数大约是？

A.几乎从不吃

B.1-2次

C.3次

D.4次或更多

2.您平均每天摄入蔬菜的次数大约是？

A.几乎从不吃

B.1-2次

C.3次

D.4次或更多

3.您家日常烹饪中，经常使用油炸或频繁使用煎炸方式吗？

A.经常使用

B.有时使用

C.很少使用

D.从不使用

4.您平时购买的食物和饮料中，低糖或无糖的产品（如低糖酸奶、无糖饮料）占您总摄入量的比例大约是？

A.很少选择

B.有时选择

C.经常选择

D.几乎总是选择

5.您平均每周进行中高强度身体活动（如快走、慢跑、游泳、健身等，每次持续至少10分钟）的天数大约是？

A.0天

B.1-2天

C.3-4天

D.5天或更多

6.您平均每天进行规律身体活动（累计达到至少30分钟的中等强度活动）的总时长大约是？

A.不足10分钟

B.10-29分钟

C.30-59分钟