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2026年心理健康维护测试题库

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据认知行为理论，以下哪种认知扭曲最常导致个体产生过度担忧和焦虑情绪？（）

A.非黑即白思维

B.过度概括化

C.灾难化思维

D.应急化思维

参考答案：C

解析：认知行为理论将心理问题归因于不合理认知，其中灾难化思维（C）指个体倾向于将小问题想象成大灾难，是焦虑的核心认知扭曲。非黑即白思维（A）表现为极端化判断，过度概括化（B）指将孤立事件泛化为普遍规律，应急化思维（D）则强调必须立即解决所有问题。根据贝克理论，灾难化思维通过激活认知扭曲-情绪反应链条，使个体对中性事件产生强烈焦虑，其机制涉及对负面可能性的高度关注和放大。该理论在临床实践中常通过认知重构技术（如苏格拉底式提问）修正此类认知。

2.在正念减压干预中，身体扫描练习的主要目的是什么？（）

A.提升肌肉力量

B.增强呼吸控制能力

C.促进身体觉察与情绪接纳

D.训练视觉聚焦技巧

参考答案：C

解析：正念减压（MBSR）中的身体扫描（C）要求个体系统性地将注意力依次导向身体各部位，观察其生理感受而不做评判。该技术通过培养对身体信号（如紧张、温暖）的觉察，帮助个体识别情绪与身体的关联，符合正念不加评判的觉察核心原则。