国庆假期收官，收心教育培育稳定良好心态.pptx

国庆假期收官，收心教育培育稳定良好心态回望·收心·调适·启程2026年10月

课程导览01假期回望重温假期时光，找到收心的起点02状态诊断识别节后综合征，看清真实状态03收心方法掌握可落地的调整策略04心态培育培育稳定良好的心理状态05行动启程立目标定计划，从容再出发

假期回望把美好收进心里重温假期时光，找到收心的起点01

假期里的美好时光与家人团聚、走亲访友享受难得的陪伴外出旅行、亲近自然见识不一样的风景休息放松、睡到自然醒给身心一次充电发展兴趣爱好读一本想读的书、做一件想做的事

假期与返校的落差从假期到校园，生活节奏的切换往往带来明显的不适应感。假期状态离校作息上晚睡晚起注意力上自由散漫任