欢度国庆长假后，收心教育守护身心健康平安归位.pptxVIP

欢度国庆长假后，收心教育守护身心健康平安归位收心·健康·安全·归位2026

课程导览01假期回味与收心归位从假期状态回到学习状态02作息调整与心理调适重建规律，疏导情绪03身体健康守护识别隐患，守护身体04安全防护记心间校园与生活安全要点05行动指引与展望把收心与安全落到每日行动

01假期回味与收心归位假期很美好，归位更重要

假期里的快乐时光“快乐的假期，是收心最好的起点”带着这份快乐，一起出发吧这些快乐都值得记住，它们让假期变得珍贵而难忘。出游和家人看风景，留下合影与笑声。相聚和小伙伴玩耍，轻松又尽兴。宅家看动画、吃美食，自在又满足。把假期的快乐装进心里，元气满满地迎接新学期吧！

快乐之后，心该回来了问题→对策现状有点不适应上课时假期结束回到校园，上课走神想趣事起床时早上起不来心情上心里空落落对策别担心正视它这些是长假后常见表现对待它不用着急，也不用责怪自己把注意力慢慢放回学习上，心就会一步一步归位VS

三个信号，看看自己收心了没三个信号都做到，说明已经慢慢回到学习状态。上课眼睛看眼睛看向老师，耳朵听进内容耳朵听眼睛看向老师，耳朵听进内容写作业静下心静下心完成不贪玩不总想着玩课间聊天少聊假期不再不停说假期的事回归课堂把心思放回课堂里

收心小约定，从今天开始做法：今天就完成三件小事整理书桌，清走杂物把第二天课本放进书包晚上早点洗漱，准备休息现状：收心总想等明天