高血压的预防和保健.pptVIP

心排血量CO体液血容量心率心肌收缩力*总外周阻力PR阻力小动脉结构改变血管壁顺应性降低血管的舒缩状态改变血液黏稠度*烟卷烟中尼古丁刺激心脏，心跳加快，血管收缩，血压升高;促使钙盐、胆固醇等在血管壁上沉积，加速动脉粥样硬化的形成。*酒传统医药认为少量饮酒可扩张血管,活血通脉,助药力,增食欲,消疲劳。长期饮酒危害大,可诱发酒精性肝硬变,并加速动脉硬化。高血压病合并肥胖、高脂血症及心功不全者应禁酒。*咖啡根据拉克大学的一项研究,一天之内,若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药,人的血压就会上升2—3个毫米汞柱,咖啡碱可使血管收缩,导致血压升高。

*茶茶叶中的茶碱和黄嘌呤等,有利尿降压作用。以绿茶为好*钠钠在体内积蓄,导致血容量增加增加血管对升压物质的敏感性引起小动脉痉挛,外周血管阻力增加遗传性钠运转缺陷患者*因纽特人淡食，食盐4g／d，患高血压病少;日本北部居民食盐26g／d，发病率为40％高血压病死者，动脉壁钠和水明显增高妊娠毒血症若不限钠，病情迅速恶化，给低盐饮食症状改善、血压降低，均说明钠是引起高血压病的主要因素。

*限制钠摄入：供给食盐以2～5g／d补钾：钾钠比至少1．5：1;。含钾高食物有豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子、香蕉、甜瓜