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形体理论考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.在形体训练中，评价一个动作是否“舒展”的核心依据是（）

A.动作速度是否够快

B.肢体远端能否在保持正确关节角度的情况下充分延伸

C.身体是否大幅晃动

D.面部表情是否放松

2.做髋关节屈曲时，与主动收缩相对应的一组主要肌肉是（）

A.臀大肌

B.髂腰肌

C.腘绳肌

D.股内收肌

3.使肩胛骨后缩并下沉，从而帮助打开胸廓的肌肉是（）

A.胸大肌

B.前锯肌

C.菱形肌和中下斜方肌

D.背阔肌

4.中国古典舞“手眼身法步”中，“法”通常是指（）

A.法度规矩

B.上身体态运行的法则与规律

C.步法移动的方法

D.呼吸节奏的规律

5.芭蕾舞“外开”动作中，髋关节应在生理范围内做（）

A.内旋

B.外旋

C.屈曲并内收

D.后伸并外展

6.平板支撑训练主要强化的是（）

A.肱二头肌和三角肌

B.腹横肌、腹直肌等躯干深层稳定肌群

C.腓肠肌和比目鱼肌

D.胸锁乳突肌和斜角肌

7.走步训练中，出现明显“八字脚”最可能的原因是（）

A.膝关节过伸

B.髋关节过度内收

C.足踝及髋关节外旋肌群过度紧张

D.脊柱侧弯

8.形体训练课中，静态拉伸每个动作一般建议保持（）

A.5—10秒

B.15—30秒

C.60秒以上

D.3—5分钟

9.