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2026年普拉提教练（中级）资格认证模拟.docx

2026年普拉提教练（中级）资格认证模拟.docx

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    2026年普拉提教练（中级）资格认证模拟

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请选择最符合题意的选项）

    1.普拉提练习中强调的“控制”（Control）原则，其核心是指？

    A.动作的速度要快

    B.运动过程中肌肉的主动收缩与精确控制

    C.完全依赖惯性完成动作

    D.动作幅度越大越好

    2.在普拉提中级练习中，下列哪个动作对核心深层稳定肌群的挑战性相对更高？

    A.靠墙滚动像（WallRoll-Up）

    B.百次拍击（Hundred）

    C

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