安全健康双守护，欢度国庆长假.pptxVIP

安全健康双守护欢度国庆长假出行安全·居家防护·饮食健康·作息管理·应急保障2026

内容导览01出行安全长假出行的风险与防范02居家防护居家场景的安全隐患排查03饮食健康假期饮食的节制与平衡04作息管理假期作息的规律与调节05应急保障突发情况的应对与求助

01出行安全平安出行，快乐回家

行前准备降低出行风险准备越充分，突发状况越少车辆检查、路线规划、随身行李、家人联络，四步准备，安心出发准备越充分，突发状况越少车辆检查轮胎、刹车、灯光逐项确认，油量或电量充足随车带好三角警示牌和灭火器路线与行程长途自驾提前规划路线，避开高峰和恶劣天气时段让亲友知晓行程随身与行李证件、手机、充电宝、常用药品放入随身包大件行李做标记，贵重物品分散存放家人联络带老人孩子出行，提前约定集合地点和联络方式给儿童口袋里放一张写有家长电话的联系卡

自驾行车守住安全底线速度再快，也快不过安全到家。守法驾驶、疲劳管理、拥堵与事故，三招护航，平安到家。把安全放在心上，让每一次出发都平安抵达。守法驾驶全程系好安全带，不超速、不随意变道，与前车保持安全距离。夜间视野差，适当放慢车速并正确使用灯光。疲劳管理连续驾驶约两小时进服务区休息，切勿疲劳驾驶。更不能酒驾、药驾。拥堵与事故排队等待不占用应急车道。轻微事故牢记“车靠边、人撤离、即报警”，人员先转移到护栏外再处理。

公共交通出行讲秩序进站安检2条预留充足时间出门早一点，避