霜降时节儿童保健知识课件.pptxVIP

霜降时节儿童保健知识节气·保暖·润燥·防病节气科普2026年10月

课程导览01霜降知多少节气特点与儿童体质变化02穿衣与起居科学保暖与作息调护03饮食调理方润燥健脾的饮食搭配04疾病早预防秋冬常见病识别与防护05家园共携手家庭与园所协同保健

霜降知多少秋燥渐深，护儿有方认识霜降，读懂孩子的身体信号01

霜降节气的气候特点秋之末，冬之始，寒意渐浓民间有“霜降杀百草”之说，自然界进入收敛、封藏阶段；此时节人体阳气内收，儿童脏腑娇嫩，更需顺应节气调护霜降——秋季的最后一个节气，秋冬在此交替时令坐标序位二十四节气第十八个季节秋季最后一个节气交节公历10月23日至24日气温骤降冷空气频繁南下寒意寒意渐浓昼夜温差加大晨凉清晨气温低午暖一天两季空气明显干燥秋燥秋燥当令湿度湿度走低

霜降三候与自然变化一候·豺乃祭兽动物储食备冬万物收敛储食备冬二候·草木黄落树叶枯黄飘落空气干燥草木黄落三候·蛰虫咸俯昆虫蛰伏不动生机潜藏蛰虫咸俯

霜降时节孩子的身体信号皮肤口唇干裂脸颊泛红皮肤干痒甚至脱屑呼吸道晨起干咳鼻腔干燥易打喷嚏消化食欲波动大便偏干积食增多情绪日照减少后略显烦躁或倦怠

读懂秋冬养藏的道理对儿童而言，养藏不是捂得严严实实，而是顺应节气、适度调护，让身体自然适应季节更替传统养生讲究春夏养阳，秋冬养阴，霜降正是养藏的关键起点收敛减少大汗淋漓的剧烈活动，避免阳气外泄滋润对抗秋燥，注重补充水分与润燥食物