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大学生职业倦怠预防与干预

汇报人:XXX

CONTENTS

目录

01

职业倦怠的认知解析

02

大学生职业倦怠成因分析

03

大学生职业倦怠预防方法

04

大学生职业倦怠干预策略

01

职业倦怠的认知解析

职业倦怠的核心表现

情绪耗竭

不少互联网大厂996加班的应届生，长期高负荷工作后会出现易怒疲惫，对什么事都提不起兴趣的状态。

去人格化

部分一线城市从事中小学托管的年轻教师，会开始刻意和学生家长保持距离，对工作十分冷漠敷衍。

个人成就感降低

刚入职场的设计新人，反复改稿却得不到认可后，常会质疑自身能力，觉得自己什么工作都做不好。

02

大学生职业倦怠成因分析

个人认知与能力层面

职业预期偏差

不少大学生对未来职业薪资、发展预期过高，实际求职落差大，易催生职业倦怠情绪。

自我效能感不足

部分学生对自身职业能力缺乏信心，面对岗位挑战容易自我否定，逐渐产生倦怠。

职业目标模糊

很多大学生在校期间未明确职业方向，求职或实习时盲目跟风，长期迷茫引发倦怠。

人际支持系统层面

家庭过高期望带来的压力

不少家长要求大学生毕业后必须进入大厂或考公，超出学生能力范围，易催生职业倦怠。

同侪竞争带来的焦虑

高校毕业季中，同学间频繁攀比offer薪资、院校层次，加重学生心理负担引发倦怠。

师生沟通不足缺乏指导

部分高校辅导员与专业导师精力