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2026年健康生活方式倡导宣传试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

1.以下哪一项不属于世界卫生组织定义的“健康生活方式”的核心内容？

A.合理膳食

B.适量运动

C.长期熬夜

D.心理平衡

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入食盐不应超过多少克？

A.10克

B.5克

C.8克

D.15克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.俯卧撑

D.硬拉

4.世界无烟日是每年的哪一天？

A.4月7日

B.5月31日

C.10月10日

D.12月1日

5.以下关于酒精摄入的说法，哪一项是正确的？

A.少量饮酒有助于健康

B.饮酒越多，心血管疾病风险越低

C.女性每天的酒精摄入量建议不超过15克

D.红酒比白酒更利于健康

6.睡眠时间不足可能导致哪些健康问题？（请选择一项最主要的）

A.皮肤变差

B.免疫力下降

C.肥胖

D.以上都是

7.心理平衡是指？

A.情绪永远保持高涨

B.完全没有负面情绪