2026年六年级升学指导第6单元心理调适模拟试题.docxVIP

2026年六年级升学指导第6单元心理调适模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题3分，共30分）

1.情绪ABC理论中，“A”指的是（）

A.事件本身

B.对事件的看法

C.情绪结果

D.行为反应

2.下列属于积极压力应对方式的是（）

A.考前熬夜刷题

B.向朋友倾诉烦恼

C.逃避复习

D.否定自己的能力

3.以下哪项是积极的心理暗示（）

A.我肯定考不好

B.这次考试太难了

C.我已经尽力准备了

D.别人都比我强

4.长期过度压力可能导致（）

A.注意力集中

B.免疫力下降

C.精神亢奋

D.学习效率提高

5.自我认知的核心是（）

A.了解自己的优点

B.忽视缺点

C.完全依赖他人评价

D.避免反思

6.缓解考试焦虑的生理调节方法不包括（）

A.深呼吸

B.听音乐

C.熬夜复习

D.肌肉放松

7.面对人际关系紧张，最有效的第一步是（）

A.立即争吵

B.冷处理

C.主动沟通

D.避免接触

8.积极心态的特点是（）

A.否认问题存在

B.聚焦解决方案