2026年心理健康与心理适应测试题.docxVIP

2026年心理健康与心理适应测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.在过去一个月中，您感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？

A.从不

B.少于一半时间

C.大约一半时间

D.超过一半时间

E.几乎总是

2.当面对工作或学习上的压力时，您通常采取哪种应对方式？

A.深思熟虑地分析问题并寻找解决方案

B.寻求家人、朋友或同事的帮助和支持

C.通过运动、听音乐或进行其他放松活动来缓解压力

D.逃避问题，暂时不去想它

E.自我批评，感到沮丧或无助

3.您对自己的整体生活满意度如何？

A.非常不满意

B.不太满意

C.一般

D.比较满意

E.非常满意

4.在人际交往中，您通常如何描述自己？

A.容易与人建立深厚的友谊，但关系不多

B.有许多朋友，关系都比较一般

C.感到与他人建立亲密关系比较困难

D.更倾向于独处，不太喜欢社交活动

E.在社交场合感到紧张和不适

5.面对生活中的意外变化或挫折，您通常需要多长时间才能恢复过来？

A.很快，几天内就能恢复正常

B.几周时间，需要一定的努力才能恢复