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2026年健康与生活质量知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项）

1.以下哪种行为最直接地有助于降低患心血管疾病的风险？

A.经常食用高饱和脂肪的油炸食品

B.每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动

C.长时间久坐工作，偶尔进行体育锻炼

D.经常吸烟并饮用大量酒精

2.世界卫生组织定义的健康，不仅指没有疾病或虚弱，更强调什么状态？

A.拥有高收入和社会地位

B.具备良好的身体机能和心理状态，并能积极适应社会

C.完全依赖他人的照顾

D.拥有丰富的物质财富

3.针对慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，以下哪种管理策略被广泛证明能有效改善生活质量和延缓疾病进展？

A.长期使用缓解药物而不进行肺康复训练

B.避免接触吸烟和空气污染，并坚持规律运动和呼吸练习

C.尽量减少社交活动以避免劳累

D.仅依赖抗生素治疗感染症状

4.“社会支持网络”对于个体健康与生活质量的重要性体现在哪些方面？（请选择最符合的一项）

A.仅提供经济援助，减轻物质压力

B.为个体提供情感慰藉、信息获取和实际帮助，增强应对能力，降低压力反应

C.主要是提供娱乐和