活动设计：关闭心中的聚光灯--初中生假想观众现象应对心理活动课.pdfVIP

活动设计:关闭心中的聚光灯一初中生假想观众现象应对心理活

动课

活动理念

七年级学生正值青春期初期，其认知发展中的自我中心特点较为

明显，假想观众〃心理是其中的典型表现。学生往往感到自己处于舞

台中央，时刻被周围的目光审视与评判。这种认知偏差易导致个体出

现过度敏感、行为拘谨、情内耗等问题。

基于此，本节课遵循《中小学心理健康教育指导纲要（2012年

修订）》对初中阶段“加强自我认识，客观评价自己⑴”的要求，立足

学生实际生活情境进行设计。在具体实施中，采用沉浸式情境体验的

教学思路，让学生代入决策者〃视角，为剧情主角作出关键选择，并

体验相应后果。在共同探讨应对方法的过程中，引导学生亲身体会“假

想观众带来的心理困扰，从而打破片面认知，形成客观、稳定、从

容的自我认知状态，助力学生健康度过青春期。

•活动目标•

1.认知目标：了解假想观众〃的含义及其影响，并理解它是青春

期一种常见的心理现象。

2.情感目标：缓解因“假想观众〃带来的过度焦虑与紧张感，获得

轻松与自信。

3.行为目标：在模拟及现实情境中，能够初步运用行动优先〃与

“现实检验”的方法来应对“假想观众”的困扰。

•活动方法•