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瑜伽教练技能考试2026年卷二冲刺模拟题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.帕坦伽利《瑜伽经》中，描述“通过持续收摄心念于一个对象而带来的平静状态”的是？

A.三摩地(Samadhi)

B.比克谢(Vikshepa)

C.沉默(Mouna)

D.沉浸(Dhyana)

2.下列哪个关节主要负责旋转运动？

A.肩关节

B.膝关节

C.髋关节

D.腕关节

3.在瑜伽练习中，关于高血压患者的注意事项，下列说法错误的是？

A.避免进行倒立体式

B.保持呼吸均匀深沉

C.避免过度用力和憋气

D.可以随意进行所有前屈体式

4.瑜伽练习中常用的“UjjayiPranayama”（喉呼吸）主要的特点是？

A.完全通过鼻腔深长呼吸

B.呼吸时发出类似海浪的声音

C.侧重于胸腔的扩张

D.侧重于腹部肌肉的运用

5.设计一个针对初学者的60分钟哈他瑜伽课程，以下哪个环节通常放在课程的最后？

A.热身和关节活动

B.主要体式序列

C.深度放松体式(Savasana)

D.核心力量练习