一年级上册体育跳高技巧专项训练试卷人教版.docxVIP

一年级上册体育跳高技巧专项训练试卷人教版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确答案的字母填在题后的括号内）

1.跳高活动通常需要在什么样的场地进行？（）

A.水泥地

B.土地

C.硬化场地或沙坑

D.草地

2.进行跳高练习前，最重要的一项准备活动是？（）

A.活动手腕和脚腕

B.深呼吸几次

C.做伸展运动，活动身体各个关节

D.喝点水

3.跳高时，起跳腿应该用什么样的力量蹬地？（）

A.轻轻地抬脚

B.用脚跟用力蹬地

C.用整个脚掌和脚尖用力蹬地

D.只用脚尖蹬地

4.跳高时，手臂应该做什么动作配合起跳？（）

A.僵直不动

B.向后摆动

C.向前上方摆动

D.向两侧摆动

5.当身体向上跳起时，手臂和身体应该保持什么样的姿势？（）

A.身体向后仰

B.身体保持正直或略微前倾

C.手臂完全下垂

D.肩膀耸起

6.跳过横杆后，落地时要做什么来保护自己？（）

A.直接站直身体

B.屈膝缓冲，用手臂撑地

C.脚跟着地后立刻站起来

D.