2026 年人教版初中体育与健康八年级上册期中质量检测卷.docxVIP

2026年人教版初中体育与健康八年级上册期中质量检测卷

满分：100分，考试时间：90分钟

姓名___、班级___

一、单项选择题（共15题，每题2分）

1.下列属于有氧耐力练习的项目是（）

A.50米跑

B.立定跳远

C.1000米跑

D.铅球

2.预防运动中腹痛的方法不包括（）

A.运动前做好准备活动

B.饭后立即进行剧烈运动

C.调整呼吸节奏

D.运动中循序渐进

3.八年级学生体育健康标准中，男生1000米跑的满分成绩是（）

A.3分40秒

B.3分30秒

C.3分25秒

D.3分10秒

4.下列属于良好运动习惯的是（）

A.运动前不热身

B.运动后大量饮水

C.定期进行体育锻炼

D.带病参加剧烈运动

5.关节的基本结构不包括（）

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.关节软骨

6.人体运动时的主要供能系统是（）

A.磷酸原系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.以上都是

7.运动中发生扭伤后，正确的处理方法是（）

A.立即热敷

B.立即按摩

C.立即冷敷并抬高患肢

D.立即贴膏药

8.下列属于力量素质练习的是（）

A.俯卧撑

B.坐位体前屈

C.跳绳

D.800米跑

9.青春期体育锻炼应注意的事项是（）

A.可进行大强度的力量训练

B.避免负荷过重

C.可长时间