2026 年人教版初中体育与健康七年级上册单元基础测试卷.docxVIP

2026年人教版初中体育与健康七年级上册单元基础测试卷

满分：100分，考试时间：90分钟

姓名___班级___

一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分）

1.初中体育与健康课程中，体能练习不包括以下哪项？

A.力量素质

B.心理承受能力

C.耐力素质

D.柔韧性素质

2.运动前进行准备活动的主要目的是？

A.提高运动成绩

B.预防运动损伤

C.缩短运动时间

D.增加运动负荷

3.立定跳远测试中，正确的落地姿势是？

A.脚跟先着地

B.脚尖先着地

C.全脚掌同时着地

D.膝盖伸直落地

4.以下哪种属于有氧运动？

A.短跑冲刺

B.举重

C.慢跑

D.跳高

5.预防近视应避免的行为是？

A.连续看书1小时休息

B.走路时看书

C.保持正确读写姿势

D.多做户外活动

6.奥运五环中蓝色代表的大洲是？

A.欧洲

B.亚洲

C.非洲

D.美洲

7.饭后多久可以进行轻度体育活动？

A.立即

B.半小时后

C.1-2小时后

D.3小时后

8.篮球基本运球动作中，正确的触球部位是？

A.手掌心

B.手指和指根部位

C.手腕

D.手臂

9.体育锻炼后补充水分应注意？

A.一次性大量饮水

B.少量多次饮水

C.只喝冰水

D.不补水

10.下列哪种情况属于轻度运动损伤？

A.骨折

B.肌肉拉伤

C