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教师职业压力调适与心理健康实用指南.pdf

教师职业压力调适与心理健康实用指南.pdf

    教师职业压力调适与心理健康支持

    的压力与其自责我教得不好不如调整教学策略如增加小组讨论用成长型语言替代否定性语言将我失败了换成我需要调整方法将家长不理解我换成我可以尝试更有效的沟通方式这种语言转换能帮助教师从自我攻击转向问题解决二情绪校准从被动压抑到主动管理情绪是压力的信

    引言：当“燃灯者”也需要“护光”——教师心理健康

    的现实紧迫性

    教师是“心灵的工程师”，却也是“压力易感群体”。中国教育科

    学研究院2022年的调研显示，62.3%的教师存在“中度及以上心理

    压力”，表现为情绪易怒、睡眠障碍、职业倦怠等；北京师

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