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班主任心理健康教育-医学PPT.ppt

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    建立自信的方法挑前面的位子坐训练正视别人心灵对接”：两人一组，对面而坐，用自然的目光交流一分钟。正视别人表明：我在关注你的谈话，我很诚实，我很自信。昂首挺胸，把做事和走路的速度加快25%心理学研究认为：懒散的姿势、缓慢的步伐常与对自己、对工作及对别人的不愉快的感受联系在一起。训练当众发言实验表明，言语表达能力对于领导具有重要作用，能有效地激发个体的自信心。训练咧嘴大笑学会笑、运用笑会使人变得更开心、更自信、更具魅力。可以改变人的心态。利用自我暗示我最优秀,我一定能行。自己给自己力量。做好自己擅长之事二、心

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