2026年健康生活方式与慢性病控制与慢性病生活方式改善测试题.docxVIP

2026年健康生活方式与慢性病控制与慢性病生活方式改善测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.以下哪项不是《中国居民膳食指南（2022）》推荐的健康餐盘模式的核心原则？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖限酒，推荐使用油炸食品

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少中等强度或更高强度的有氧身体活动？

A.2-3小时

B.3-5小时

C.5-7小时

D.7-10小时

3.以下哪种睡眠节律通常被认为是不健康的？

A.早上7点起床，晚上11点睡觉

B.早上9点起床，晚上1点睡觉（习惯性晚睡）

C.早上8点起床，晚上12点睡觉

D.早上6点起床，晚上10点睡觉

4.长期慢性压力可能导致一系列生理问题，以下哪项风险显著增加？

A.肾上腺皮质功能减退

B.高血压和心血管疾病

C.甲状腺功能亢进

D.胰岛素敏感性增强

5.吸烟对健康的危害广泛，以下哪项不是吸烟直接导致的健康问题？

A.呼吸系统疾病（如慢阻肺、肺癌）

B.心血管疾病（如冠心