春夏秋冬四季养生.pptVIP

饮食防癌“十要”1、少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症。2、不吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。3.多吃新鲜的绿叶蔬菜瓜果、菇类，以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖。第三十页,共44页。4、多吃含维生素A和B的食物，如肝、蛋、奶等以及胡萝卜，可减少肺癌的发生。5.多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，可减少癌症的发生。6、少吃盐腌制品、熏制食物及泡菜等，可减少胃癌的发生7、少喝含酒精饮料，以防喉、食道癌。第三十一页,共44页。8、适当控制热量的摄入,可明显降低直肠癌的发病率。9、合理进补能提高人体免疫功能,如人参、苡仁等,有直接抑癌的功效。10、少用辛辣调味品,如肉桂、茴香、花椒等,过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生。第三十二页,共44页。第一页,共44页。北方:可适当温补，选用桂圆、红枣、栗子、荔枝、山药、猪肚、牛肉、牛肚、羊肚、鸡肉、鹌鹑等南方:宜进健脾运湿之品，如鲫鱼、青鱼、黄鳝、螺蛳、蚌肉、鳖肉、白扁豆、莲子、豆浆等。第二页,共44页。补充维生素B.C：胡萝卜、菜花、卷心菜、甜椒、荠菜、马兰、春笋、香椿等新鲜蔬菜。甘平的药物：可选人参、太子参、党参、黄精、甘草、生