2026年瑜伽教练行业知识测试题.docxVIP

2026年瑜伽教练行业知识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.人体脊柱的四个生理弯曲从上到下依次是（）。

A.颈曲、胸曲、腰曲、骶曲

B.颈曲、腰曲、胸曲、骶曲

C.颈曲、胸曲、骶曲、腰曲

D.胸曲、腰曲、颈曲、骶曲

2.在瑜伽呼吸法中，完全呼吸的正确顺序是（）。

A.胸式呼吸、腹式呼吸、锁骨式呼吸

B.腹式呼吸、胸式呼吸、锁骨式呼吸

C.锁骨式呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸

D.腹式呼吸、锁骨式呼吸、胸式呼吸

3.在下犬式中，如果学员出现脚踝疼痛，最可能的原因是（）。

A.手腕压力过大

B.脚跟踩地不实，重心前移

C.肩胛骨内收不足

D.髋关节折叠过高

4.下列哪种食物属于瑜伽饮食中推荐的三种食物之一？（）。

A.加工肉类

B.新鲜水果

C.味精调味的菜肴

D.浓烈香料

5.瑜伽八支分法中，属于“内支”的是（）。

A.禁制

B.姿势

C.呼吸控制

D.感官控制

6.髂腰肌的主要功能是（）。

A.伸髋

B.屈髋

C.外展髋

D.内旋髋

7.在瑜伽教学安全中，如果学员在练习倒立时出现面色苍白、头晕，首先应采取的措施是（）。

A.继续保持体式以锻炼平衡

B.立即停止练习，让学员平躺休息

C.立即按摩其头部

D.让学