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十二经络养生十二经络养生第1页

中府少商按揉鱼际穴定喘,效果显著经渠穴,治疗各种咳嗽尺泽穴,补肾最好,适合高血压凌晨3点-5点（寅时)是肺经开穴运行时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新，将新鲜血液供给肺，经过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。十二经络养生第2页

寅时，有肺病者反应最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。?虚症:皮肤免疫力下降，天寒手足冰凉、麻痹、咽喉干、咳嗽等。实证:呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等?饮食多项选择择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。十二经络养生第3页

凌晨5点-7点（卯时)卯时大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出。???“肺与大肠相表里。”肺将充分新鲜血液充满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水分和营养、排出渣滓过程。清晨起床后最好排大便。商阳迎香合谷穴,通利五官,治疗咽喉痛、头痛、牙痛、耳鸣曲池穴,发烧、咽喉痛、上肢麻木肩隅穴,中风后遗症、肩臂痉挛、脂肪瘤手三里,腹痛腹泻、中风后遗症十二经络养生第4页

虚症:腹痛，腹鸣腹泻、大肠功效减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

饮食多项选择择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等