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大学生就业指导

大学生心理健康指导安阳师范学院崔泽大学生就业指导建议第1页

一、大学生情绪健康标准（一)情绪反应适当所谓情绪反应适当，首先是指情绪发生来自于某种适当原因。其次，情绪反应适当还表现在情绪随客观事物而发生改变，引发情绪原因消失之后，其情绪反应也应逐步消失。（二)情绪表现稳定（三)主导心境愉快大学生就业指导建议第2页

（一)消沉（二)冷漠（三)孤独（四)急躁（五)焦虑（六)抑郁（七)挫折感二、大学生常见情绪障碍与调适大学生就业指导建议第3页

（一)消沉调整法（1)森田疗法“顺其自然，为所当为”是森田疗法精华。（2)目标靶法正确做法是由高到低形成一系列目标即目标群，使自己在不停成功体验中产生和增强喜悦感和自信感，使生活变得充实和富有意义。大学生就业指导建议第4页

（二)冷漠调整法（1)情境沟通法冷漠背后实际是爱缺乏，要改变冷漠，能够从身边小事做起，热爱生活，加强与外界沟通与交流。人际沟通，就是多与人交流，这是克服情感障碍有力武器；自然沟通，就要多接触大自然，这是洗涤心灵尘垢最正确良药；艺术沟通，就要或接触优异文学作品，多听优雅美妙乐曲。大学生就业指导建议第5页

即让人们接触到冷漠引发点所造成情感体验,经过尖叫或体验