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七年级上册体育运动损伤预防试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的。请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.下列哪项不属于体育运动损伤的常见类型？（）

A.肌肉拉伤

B.韧带扭伤

C.骨折

D.感冒

2.进行体育活动前，进行充分的热身主要目的是什么？（）

A.提高肌肉力量

B.增加心率

C.提高身体温度，增加关节活动度，预防损伤

D.消除疲劳

3.在篮球运动中，突然转身接球导致脚被绊倒，最可能发生的损伤是？（）

A.肩部撞击伤

B.腰部扭伤

C.踝关节扭伤

D.膝关节半月板损伤

4.肌肉拉伤发生后，立即采取的处理方法是？（）

A.热敷

B.按摩

C.立即休息，并进行冰敷

D.轻柔拉伸受伤肌肉

5.以下哪项是科学锻炼的重要原则？（）

A.越运动越强，不运动会变弱

B.只进行自己喜欢的项目，不必全面发展

C.循序渐进，逐步增加运动强度和难度

D.运动前不必做热身，运动后直接休息

6.长时间保持同一姿势学习或工作，可能导致哪种