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体重管理题库

一、单选题（只有一个正确答案）

1.体重管理的核心目标不包括以下哪项？

A.减轻体重

B.增加肌肉量

C.改善代谢指标

答案：B

解析：体重管理的主要目的是通过科学的饮食和运动降低过高的体脂率和体重，虽然增加肌肉有助于代谢，但单纯为了增肌而非减脂通常不属于一般体重管理的核心范畴。

2.BMI（身体质量指数）的计算公式是？

A.体重除以身高的平方

B.体重除以年龄

C.体脂率除以体重

答案：A

解析：BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。

3.成年人BMI的正常范围是多少？

A.18.5

B.18.5-23.9

C.24

答案：B

解析：根据中国成人的BMI标准，18.5-23.9属于正常范围，24-27.9为超重，≥28为肥胖。

4.判断腹部肥胖最常用的指标是？

A.腰围

B.臀围

C.血压

答案：A

解析：腰围是反映中心性肥胖（腹部脂肪堆积）的最佳指标，男性≥90cm，女性≥85cm提示中心性肥胖风险增加。

5.关于热量缺口，以下说法正确的是？

A.热量摄入必须严格等于消耗量

B.热量摄入大于消耗会导致体重下降

C.热量摄入小于消耗会导致体重下降

答案：C

解析：当每日热量摄入小于消耗时，身体会动用储备的能量（脂肪