怎么提高情商.doc

想要提高你的情商之前，先要搞清楚，高情商到底是什么。

要搞清楚高情商是什么前，先要搞清楚，高情商不是什么。

情商高的本质是什么？

是——

1.能识别情绪

2.会处理情绪

简单讲：对于情绪，能“识别+处理”。

这里的“识别情绪”包括两点，一点是识别自己的情绪，一点是识别他人的情绪。

我们很多哥们都很在意，识别他人的情绪，识别女生的情绪。

识别自己的情绪一共有2个元素组成（缺一不可）：

1.识别——自我察觉：知道和识别自己当下正在经历着某种情绪

2.处理——对自己诚实：敢于面对自己当下正在经历的这种情绪

能做到一点，情商就能提高；

能做到两点，就是高情商。

先识别察觉出自己正在经历的情绪，才能去