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2026年时间管理能力培训考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的首字母填入括号内。每题2分，共30分）

1.时间管理能力主要体现于个体对时间的（）。

A.占有程度

B.控制和利用效率

C.规划能力

D.管理他人时间的能力

2.“时间管理四象限法则”是由谁提出的？（）

A.彼得·德鲁克

B.史蒂芬·柯维

C.艾伦·朗格朗

D.约翰·杜尔

3.以下哪种行为不属于常见的导致时间浪费的“时间盗贼”？（）

A.过度参与不必要的会议

B.善于利用碎片化时间处理事务

C.拖延和推迟重要任务

D.同时处理过多互不相关的任务

4.设定具体、可衡量、可达成、相关性强、有时限的目标，指的是哪种目标设定原则？（）

A.80/20法则

B.SMART原则

C.番茄工作法

D.艾森豪威尔矩阵

5.“番茄工作法”的核心是？（）

A.将任务分解成小步骤

B.在设定好的时间内高度专注工作，然后短暂休息

C.使用时间记录仪追踪时间花费

D.按优先级排序所有任务

6.以下哪项不是有效计划