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健康生活方式与疾病预防宣传能力测试卷及答案

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健康生活方式与疾病预防宣传能力测试卷及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织（WHO）定义的健康生活方式的四大基石？

A.合理膳食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.长期熬夜

参考答案：D

2.为了预防高血压，成年人每日钠摄入量建议不超过多少克？

A.5克

B.8克

C.10克

D.12克

参考答案：A

3.以下哪种运动方式最适合作为初学者的有氧运动？

A.100米冲刺跑

B.瑜伽

C.快走

D.举重

参考答案：C

4.睡眠不足可能导致以下哪种免疫功能下降？

A.细胞免疫

B.体液免疫

C.两者均下降

D.两者均不下降

参考答案：C

5.艾滋病（AIDS）主要通过以下哪种途径传播？

A.空气传播

B.消化道传播

C.血液传播

D.接触传播

参考答案：C

6.以下哪种食物是膳食纤维的良好来源？

A.精制白面包

B.红肉

C.全麦面包

D.植物油

参考答案：C

7.以下哪项是正确的心肺复苏（CPR）步骤顺序？

A.胸外按压-开放气道-人工呼吸