活动设计：藏在手机里的“需求密码 ”--初中生心理需求探索活动设计.docx

活动设计：藏在手机里的“需求密码”--初中生心理需求探索活动设计

活动理念

“我也不知道怎么回事，本来只是想看一眼消息，结果一小时就过去了。”?

“每次放下手机都后悔，但下次还是忍不住拿起来。”?

“我知道该写作业了，但还是忍不住拿起手机刷刷刷。”?

这是心理辅导中经常听到的学生心声。许多学生并非不知道沉迷手机的弊端，也并非没有尝试过自我管控，但这种不由自主拿起手机的行为，让他们对自己产生强烈的挫败感与自责。“我就是自制力太差了”“我是不是废了”，这类自我否定会降低学生的自我效能感，让他们愈发不相信自己能够有效管控手机使用行为。

当前针对学生手机使用的教育引导，大多依靠物理隔离与规则惩戒，这种外部控制范式不仅与青少年的自主性需求相悖，还会进一步强化学生的自我否定心理。相关研究表明，持续性行为的背后，是个体内在心理需求的满足。本教学设计整合ERG理论与自我决定理论，通过对初一年级两个班级共76名学生开展半结构化问卷调查与质性分析，系统挖掘出学生手机使用背后的五大核心心理需求：生存与舒适（想放松）、关系与归属（想有人陪）、成长与效能（想变厉害）、自主与掌控（想自己说了算）、意义与价值（想了解自己）。基于此，本课研发包含30张需求卡牌的专属工具包，通过看见需求、理解需求等课堂形式，引导学生跳出行为自责的误区，转向理性理解自身内在需求，在安全、接纳的课堂氛围中开展