活动设计：勇敢伸出求助之手--初中生求助意识与技能培养主题活动课.docx

活动设计：勇敢伸出求助之手--初中生求助意识与技能培养主题活动课

活动理念

从社会支持理论的视角来说，良好的人际支持是中学生心理健康的重要保护因素，能有效缓解学业与人际压力、降低孤独感与焦虑情绪，而主动求助则是激活人际支持系统的关键起点。本课以社会支持理论与认知行为疗法为指导，针对初二学生“遇困易硬扛、求助意识薄弱、求助技能缺失”的实际困难，紧扣“勇敢伸出求助之手”这一动作线索，引导学生从被动硬扛转向主动联结。课程依据“现状觉察—认知重构—行为激活”的推进逻辑，引导学生察觉“求助即软弱”等非理性信念，借助自身助人经验重塑对求助的积极认知，识别可依托的支持资源，掌握AFH求助方法，敢于并善于主动伸出求助之手，提升求助效能。课程设计契合《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》培养学生人际交往与问题解决能力的要求，通过激活人际支持系统这一关键保护因素，帮助学生有效应对成长中的压力与挑战。

活动目标

1.?认知目标：识别阻碍“伸出求助之手”的三大误区；明确求助是主动成长的智慧选择；梳理个人求助支持资源，掌握AFH方法。?

2.?情感目标：通过认知重构降低求助羞耻感，增强求助意愿；在资源梳理与技能演练中获得安全感与掌控感，建立“敢于伸手、乐于联结”的积极心态。?

3.?技能目标：能独立绘制“求助资源地图”；能熟练运用AFH求助法，在模拟情境中有效地“伸出求助之手”；能制